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Lilia Dias
(5 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 114774-G/SP
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Sobre mim


Treinos personalizados para Condicionamento físico, CrossFit, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(5 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Maurizio Oliveira 01/10/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    foi bem tranquila! chegamos nos valores bem coerentes com o mercado e com as aulas propostas. sempre foi muito solícita em responder as mensagens e dúvidas.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Os métodos de treino foram adequados para os meus objetivos e são bem dinâmicos. Cada aula é uma coisa diferente, com muitos exercicios tecnicos. Sempre respeitando os clientes e suas limitações! A comunicação é ótima, Lilia é uma excelente profissional.

    Porque você recomenda Lilia Dias?

    Excelente profissional, comunicativa, tecnica, simpatica etc.

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    Marcela Cortes Ferreira 23/04/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Muito atenciosa, entrou em detalhes antes de mesmo de fecharmos algo e responde rapidamente

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Consegue passar os treinos de forma muito clara, de acordo com o objetivo do aluno

    Porque você recomenda Lilia Dias?

    Sempre pontual Flexivel Anteciosa

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    Gabriela Gallo 04/01/18
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A Lilia é bastante flexível.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Treino excelente, muito simpática e extremamente profissional.

    Porque você recomenda Lilia Dias?

    Treinos de acordo exatamente com o que eu queria, muito trabalho sem conversas demasiadas ou nada que pudesse atrapalhar meu rendimento nos treinos; apresentei um resultado fantástico estético e de qualidade de vida. Infelizmente estou morando em outra cidade e por isso tive que interromper os treinos, uma pena pois adorava os treinos dela.

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    Jana Merlin 15/12/17
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Uma pessoa super atenciosa e comprometida com atendimento e trabalho

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Exercícios focados no objetivo, variação de modalidades, acompanhamento e correção de postura quando necessário. Bem comunicativa e sabe passar as coisas com clareza!

    Porque você recomenda Lilia Dias?

    Por que é uma profissional competente, pontual, tem flexibilidade no atendimento, é atenciosa aos detalhes

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    Flavio Guimaraes 21/07/19
    Muito bom
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi bastante objetivo, verificamos disponibilidade e ela informou o preco e fechamos por whatsapp mesmo.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Lilia faz treinos bem intensos... saio morto das aulas. Ela é bem discreta e tranquila.

    Porque você recomenda Lilia Dias?

    Boas aulas, pontual, flexível, bastante tranquila e simpática.

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, CrossFit, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Condicionamento físico
  • CrossFit
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Funcional
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Bela Vista
  • Itaim Bibi
  • Jardins
  • Moema
  • Vila Nova Conceição
  • Vila Olimpia
  • E região...
Formação
  • Graduada em bacharel pela Universidade paulista 2013/. Treinadora (Coach level One) Crossfit 2014
  • Level One- Crossfit pela Reebok Crossfit Internacional
  • Curso de Mat Pilates - FITNESSMAIS 2019
  • Iniciação ao Fitness - Reebok Club São Paulo
  • Curso de Musculação - Periodizando do Iniciante ao Avançado
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