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Aline Montenegro
(3 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 098637 G/SP
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Sobre mim


Treinos personalizados para Alongamento, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(3 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Celina Spolaor 29/09/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Muito tranquilo, chegamos em uma forma boa para ambas, misturando um pouco online com presencial.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Muito bom, ela adaptou tudo as minhas necessidades, tanto de treino quanto de comunicação em relação a horários.

    Porque você recomenda Aline Montenegro?

    Adoro os treinos que ela me dá e adoro ela. Vi resultado e diferença bem rápido e ela entende minha rotina louca e sempre que pode se adapta aos meus horários. Também me identifico com os valores pessoais dela e isso é importante.

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    Luciana Santos Tardioli Simoes 28/09/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Excelente. Aline me deu uma aula experimental e chegamos a um acordo bom para ambas as partes

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Ela oferece um treino bem dinâmico, até quem não curte treinar vai gostar. O treino leva em consideração as necessidades do aluno, suas limitações e também suas potencialidades. Tenho 3 hérnias e achei que nunca conseguiria treinar. Recuperei a confiança, graças à Aline

    Porque você recomenda Aline Montenegro?

    Eu recomendo fortemente a Aline Montenegro. É uma profissional competente, sabe o que está fazendo, além de ser muito agradável, ótima de conviver. Ela se especializou em treinos para mulheres, entende as nossas demandas e consegue tirar o melhor do aluno, mesmo quando este apresenta alguma limitação. Se você quer se aprimorar, treine com ela. Se você quer voltar a treinar ou começar do zero, treine com a Aline! Se vc não gosta de treinar, acredite, vai começar a gostar! Ela fará um treino sob medida para vc!

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    Evelise Vazquez Dib 28/09/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    O combinado foi todo pelo whatsapp. Ela me passou as principais informações de como costuma trabalhar, quais locais eu poderia encontra-la.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Gostei bastante, primeiro porque a Aline te manda um questionário para entender melhor o seu biotipo, quais tipos de treino você prefere fazer. Acho bem legal que ela sempre tem muitos equipamentos que podem substituir alguns aparelhos da academia, então meu treino inteirinho é feito na rua na praça.

    Porque você recomenda Aline Montenegro?

    Excelente profissional, confiável e estuda bastante para criar os melhores métodos para o público feminino. Sempre bem equipada, podendo ter a flexibilidade de treinar em ar livre ou academia. Achei muito bom a forma que ela faz os treinos e circuitos, sempre respeitado os limites da aluna. Além de tudo, super atenciosa.

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Alongamento, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Alongamento
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Funcional
  • Hipertrofia
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Bairros atendidos
  • Higienópolis
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Formação
  • Graduação Educação Física - Unip 2012
  • Pós Personal Trainer Obstétrico
  • Coaching em Emagrecimento - Método Marma
  • Para mulheres que desejam emagrecer e alcançar seus objetivos, de forma simples e eficiente
  • Pilates de estúdio e solo - Spirit Pilates
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