Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Alongamento, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Muito tranquilo, chegamos em uma forma boa para ambas, misturando um pouco online com presencial.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Muito bom, ela adaptou tudo as minhas necessidades, tanto de treino quanto de comunicação em relação a horários.
Porque você recomenda Aline Montenegro?Adoro os treinos que ela me dá e adoro ela. Vi resultado e diferença bem rápido e ela entende minha rotina louca e sempre que pode se adapta aos meus horários. Também me identifico com os valores pessoais dela e isso é importante.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Excelente. Aline me deu uma aula experimental e chegamos a um acordo bom para ambas as partes
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ela oferece um treino bem dinâmico, até quem não curte treinar vai gostar. O treino leva em consideração as necessidades do aluno, suas limitações e também suas potencialidades. Tenho 3 hérnias e achei que nunca conseguiria treinar. Recuperei a confiança, graças à Aline
Porque você recomenda Aline Montenegro?Eu recomendo fortemente a Aline Montenegro. É uma profissional competente, sabe o que está fazendo, além de ser muito agradável, ótima de conviver. Ela se especializou em treinos para mulheres, entende as nossas demandas e consegue tirar o melhor do aluno, mesmo quando este apresenta alguma limitação. Se você quer se aprimorar, treine com ela. Se você quer voltar a treinar ou começar do zero, treine com a Aline! Se vc não gosta de treinar, acredite, vai começar a gostar! Ela fará um treino sob medida para vc!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
O combinado foi todo pelo whatsapp. Ela me passou as principais informações de como costuma trabalhar, quais locais eu poderia encontra-la.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Gostei bastante, primeiro porque a Aline te manda um questionário para entender melhor o seu biotipo, quais tipos de treino você prefere fazer. Acho bem legal que ela sempre tem muitos equipamentos que podem substituir alguns aparelhos da academia, então meu treino inteirinho é feito na rua na praça.
Porque você recomenda Aline Montenegro?Excelente profissional, confiável e estuda bastante para criar os melhores métodos para o público feminino. Sempre bem equipada, podendo ter a flexibilidade de treinar em ar livre ou academia. Achei muito bom a forma que ela faz os treinos e circuitos, sempre respeitado os limites da aluna. Além de tudo, super atenciosa.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Alongamento, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Alongamento
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Funcional
- Hipertrofia
- Entre outros
- Higienópolis
- Perdizes
- Pinheiros
- Sumaré
- Vila Leopoldina
- Vila Pompéia
- E região...
- Graduação Educação Física - Unip 2012 - Graduanda em Fisioterapia
- Pós Personal Trainer Obstétrico
- Coaching em Emagrecimento - Método Marma
- Para mulheres que desejam emagrecer e alcançar seus objetivos, de forma simples e eficiente
- Pilates de estúdio e solo - Spirit Pilates
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