Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi tranquilo. O Lucas muito acessível.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?O Lucas é um treinador muito técnico e estudioso. Ótima comunicação.
Porque você recomenda Lucas Durante?O Treinador Lucas é excelente em suas propostas de treino e vai de acordo com as características e objetivos e cada aluno. É muito técnico nas questões fundamentais do treino. Recomendo.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
a comunicação foi super tranquila, clara e rápida.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?o Lucas é super atencioso e te deixa bem a vontade para dividir seus desconfortos e inseguranças.
Porque você recomenda Lucas Durante?me senti super confortável e motivada com ele, em pouco tempo já senti diferença com o meu joelho e fui podendo evoluir nos pesos e na resistência. estou começando agora então ter a presença de um personal fez muita diferença para me manter motivada e cumprindo os treinos.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Bem tranquila! O Lucas é muito claro na maneira de apresentar sua forma de trabalho.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Correspondeu às minhas expectativas. Ele está sempre disponível nos momentos em que preciso esclarecer algumas dúvidas. Inicialmente o método de treino trás um choque de realidade, porém, conforme os resultados vão sendo alcançados, a gente percebe a eficácia do processo.
Porque você recomenda Lucas Durante?Pelo seu conhecimento na área, pela sua maneira didática de treino e principalmente pelos bons resultados alcançados.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Bom, possui preços justos.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?O Lucas se preocupa em primeiro montar treinos para desenvolver força, habilidade e condicionamento no aluno para de fato intensificar com outros exercícios depois, a cada aula presencial ele traz novos exercícios e mostra na prática como fazer, sempre esteve à disposição quando eu precisava nos dias que fazia meu treino sozinha.
Porque você recomenda Lucas Durante?É um profissional super tranquilo, atencioso, flexível com horários, tem preço justo e tem ótimas explicações técnicas quando tenho dúvidas.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Tranquilo, pessoa muito acessível para negociar e encontrar a melhor condição.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ótimos métodos de terinamento, profissional altamente qualificado. Tenho lesões e ele sabe ajustar os exercícios sempre da melhor forma, altamente recomendado!!!
Porque você recomenda Lucas Durante?Recomendo pelo profissionalismo e alta capacitação técnica evidente todos os dias. Passa segurança nos treinos e os resultados surpreendentes...
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Bem
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Muito bom
Porque você recomenda Lucas Durante?Ele é pontual nos horários das aulas,métodos muito bom de treino, professor bacana.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi muito boa. Ele primeiro buscou saber as minhas necessidades e disponibilidade, para depois tratar do orçamento e os treinos.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Muito boa. Os treinos são definidos de acordo com a necessidade e possibilidade do aluno; Busca diversificar as atividades em cada treino; Aumenta a carga de exercícios de acordo com o desempenho do aluno; Não sobrecarrega; Em relação a comunicação, é excelente. Sempre confirmamos as aulas via aplicativo de mensagem.
Porque você recomenda Lucas Durante?Recomendaria pois é um profissional pontual, responsável, com conhecimento técnico e possui um preço justo.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Muito boa
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Um profissional muito bom tanto na teoria quanto na prática
Porque você recomenda Lucas Durante?Pelos resultados que venho obtendo
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Entre outros
- Butantã
- Jardim Bonfiglioli
- Morumbi
- Taboão Da Serra
- Vila Andrade
- Vila Sonia
- E região...
- Graduação Em Educação Física Bacharel e Licenciatura.
- Pós Graduação em Biomecânica, Cinesiologia e Treinamento Físico.
- Curso de HIIT, Treino Intervalado de Alta Intensidade
- Curso de Métodos Intensivos do Treinamento de Hipertrofia
- Segurança e Eficiência nos exercícios para Membros Inferiores
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