Sobre mim
Sou Personal Trainer e monto treinos 100% individualizados, respeitando suas limitações, histórico de lesões e objetivos.
Meu foco é ajudar você a ganhar massa muscular, definir, emagrecer e melhorar força e condicionamento, sempre priorizando segurança e qualidade do movimento.
Especialidades:
• Hipertrofia e definição
• Emagrecimento
• Treinos para dores e restrições
• Força, mobilidade e condicionamento
• Avaliação física com adipômetro e fita métrica
Público-alvo: pessoas com restrições e dores na lombar, joelhos ou ombros.
Especializações: biomecânica, treinamento funcional e
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Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, hipertrofia, definição muscular, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 140 e R$ 200 por hora/aula
Horários disponíveis
Experiência profissional
- HIPERTROFIA E GANHO DE MASSA MUSCULAR DEFINIÇÃO MUSCULAR E EMAGRECIMENTO
- REABILITAÇÃO DE LESÕES
- BIOMECÂNICA E TREINAMENTO PERSONALIZADO
- TERCEIRA IDADE — FORÇA, MOBILIDADE E AUTONOMIA
- TREINAMENTO FUNCIONAL E CONDICIONAMENTO FÍSICO
- MÉTODOS DE DEFINIÇÃO DO INICIANTE AO AVANÇADO
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular