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Monique Marques
(1 avaliação)

Personal Trainer  •  CREF 082825-G/SP
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Sobre mim


Treinos personalizados para Alongamento, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(1 avaliação)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Elisângela 13/09/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A Monique é uma ótima profissional, me explicou tudo com muita atenção e profissionalismo.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Excelente, estou evoluindo muito com seu empenho nos meus treinos.

    Porque você recomenda Monique Marques?

    Sim

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Alongamento, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Alongamento
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Condicionamento físico
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Bela Vista
  • Butantã
  • Cidade São Francisco
  • Jardim Bonfiglioli
  • Jardim Ester Yolanda
  • Jardim Paulista
  • E região...
Formação
  • Graduação Uniitalo 2009
  • Professora Bio Ritmo 2011-2017
  • Especialização em emagrecimento treinamento funcional e
  • Especialista em treinamento feminino tanto para hipertrofia como emagrecimento
  • Natação treinamento do iniciante à preparação e treinamento para competição como maratonas aquáticas
Redes sociais
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