Monique Marques
Personal Trainer - CREF 082825-G/SP
Sobre mim
Olá! Meu nome é Monique Marques, e sou personal trainer com mais de 15 anos de experiência, dedicada a cuidar da saúde e do bem-estar de mulheres de todas as idades. Ao longo da minha carreira, tive o privilégio de acompanhar e transformar a vida de centenas de mulheres, ajudando-as a alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz.Minha missão vai muito além de apenas prescrever exercícios. Eu acredito que o treino é uma ferramenta para fortalecer não só o corpo, mas também a mente e a autoestima. Com 15 anos de experiência, já vi de tudo, e isso me dá a segurança e a expertise para te guiar da melhor forma possível. Bora lá!?
Galeria de fotos
Avaliações dos alunos (9)
Kelly C.
35 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
A Monique sem dúvida é uma das melhores personais que já conheci. Faço acompanhamento com minha médica semestralmente e sempre malhei com personal, há dois anos nunca tive nenhuma alteração nos meus exames e na minha avaliação de bioimpedancia, na última avaliação que fiz, com apenas 2 meses de treino com a Monique, tive uma evolução que não tinha há 2 anos. Adoro a metodologia que ela usa, o quanto ela acredita que a gente sempre pode mais e sinto uma diferença enorme no meu corpo. Recomendo
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Incrível! A Mo está sempre de bom humor, é dinâmica e extremamente educacada.
Experiência durante as negociações
Fácil de conversar e negociar. Sempre aberta a encontrar a melhor solução para ambas as partes.
Clarinda C.
30 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Recomendo a Monique porque ela é extremamente profissional, atenciosa e dedicada. Ela adapta os treinos às necessidades e objetivos, sempre com muita empatia e responsabilidade. Além disso, é muito humana, o que torna o processo ainda mais leve e motivador.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Achei os métodos de treino muito bem planejados, variados e eficazes. Cada sessão é personalizada, respeitando limites, mas também desafiando a evoluir. A comunicação no dia a dia é excelente ela é sempre muito clara, disponível para tirar dúvidas, sempre explica os exercícios, o que trabalhamos, forma correta de execução e sabe motivar de forma positiva.
Experiência durante as negociações
A experiência foi muito tranquila e justa. Desde o início, ela foi transparente quanto aos valores e condições, oferecendo um preço acessível sem abrir mão da qualidade. Senti confiança e respeito em todo o processo de negociação.
Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, hiit, pilates, terceira idade, gestantes, funcional, avaliação física, natação, dança, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 70 e R$ 100 por hora/aula
Experiência profissional
- Graduação Uniitalo 2009
- Professora Bio Ritmo 2011-2017
- Especialização em emagrecimento treinamento funcional e musculação.
- Especialista em treinamento feminino tanto para hipertrofia como emagrecimento.
- Aulas de pilates tanto solo como Studio, Mobilidade articular e alongamento.
Especialidades
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular
- HiiT
- Pilates
- Terceira idade
- Gestantes
- Funcional
- Avaliação física
- Natação
- Dança
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 19 mensagens recebidas recentemente
- Aula experimental - Agende grátis!