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Monique Marques
(3 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 082825
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Sobre mim


Treinos personalizados para Condicionamento físico, Dança, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

Agende uma aula teste e se surpreenda!

Avaliações dos Alunos

(3 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Julia Benute 18/08/22
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Super positiva - sempre muito disponível para compartilhar todas as informações necessárias e encontrarmos uma agenda que fosse boa para minha realidade

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    A Mo tem uma alta energia e se conecta com o aluno para entender seu objetivo e engaja-lo na atividade física. Ela conhece diferentes metodologias de treino, deixando cada aula dinâmica e adaptada para a necessidade de cada um.

    Porque você recomenda Monique Marques?

    A Mo é uma professora super comprometida e que ama o que faz, e esse amor faz com que ate quem não é muito fã de atividades físicas (como eu) se engaje e curta cada aula. Alem de ajustar o método para necessidades individuais, trabalha junto com o aluno para atingir os objetivos esperados em um curto espaço de tempo.

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    Silas Nogueira Monteiro 28/10/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi muito boa. Conversei com ela e chegamos a um valor bom para os dois.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Fantástica! Ela tem muito conhecimento sabe como nos conduzir durante a aula.

    Porque você recomenda Monique Marques?

    Pacienciosa, educada, calma, inteligente e humilde. Eu estou muito contente com Ela. Em cinco aulas já me sinto muito melhor. Perdi peso e medidas. Ganhando melhor agilidade e mais saúde. Durmo melhor e tenho mais disposição para tudo. Experimente, faça uma aula teste como eu. Você não vai se arrepender.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Elisângela 13/09/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A Monique é uma ótima profissional, me explicou tudo com muita atenção e profissionalismo.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Excelente, estou evoluindo muito com seu empenho nos meus treinos.

    Porque você recomenda Monique Marques?

    Sim

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, Dança, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Agende uma aula teste agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Condicionamento físico
  • Dança
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Funcional
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Bela Vista
  • Butantã
  • Cerqueira César
  • Jardins
  • Morumbi
  • Pinheiros
  • E região...
Formação
  • Graduação Uniitalo 2009
  • Professora Bio Ritmo 2011-2017
  • Especialização em emagrecimento treinamento funcional e musculação.
  • Especialista em treinamento feminino tanto para hipertrofia como emagrecimento.
  • Aulas de pilates tanto solo como Studio, Mobilidade articular e alongamento.
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