Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Dança, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Super positiva - sempre muito disponível para compartilhar todas as informações necessárias e encontrarmos uma agenda que fosse boa para minha realidade
O que achou dos métodos de treino e comunicação?A Mo tem uma alta energia e se conecta com o aluno para entender seu objetivo e engaja-lo na atividade física. Ela conhece diferentes metodologias de treino, deixando cada aula dinâmica e adaptada para a necessidade de cada um.
Porque você recomenda Monique Marques?A Mo é uma professora super comprometida e que ama o que faz, e esse amor faz com que ate quem não é muito fã de atividades físicas (como eu) se engaje e curta cada aula. Alem de ajustar o método para necessidades individuais, trabalha junto com o aluno para atingir os objetivos esperados em um curto espaço de tempo.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi muito boa. Conversei com ela e chegamos a um valor bom para os dois.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Fantástica! Ela tem muito conhecimento sabe como nos conduzir durante a aula.
Porque você recomenda Monique Marques?Pacienciosa, educada, calma, inteligente e humilde. Eu estou muito contente com Ela. Em cinco aulas já me sinto muito melhor. Perdi peso e medidas. Ganhando melhor agilidade e mais saúde. Durmo melhor e tenho mais disposição para tudo. Experimente, faça uma aula teste como eu. Você não vai se arrepender.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
A Monique é uma ótima profissional, me explicou tudo com muita atenção e profissionalismo.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente, estou evoluindo muito com seu empenho nos meus treinos.
Porque você recomenda Monique Marques?Sim
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Dança, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Dança
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Funcional
- Entre outros
- Bela Vista
- Butantã
- Cerqueira César
- Jardins
- Morumbi
- Pinheiros
- E região...
- Graduação Uniitalo 2009
- Professora Bio Ritmo 2011-2017
- Especialização em emagrecimento treinamento funcional e musculação.
- Especialista em treinamento feminino tanto para hipertrofia como emagrecimento.
- Aulas de pilates tanto solo como Studio, Mobilidade articular e alongamento.
Avaliações dos Alunos