Images%252fprofile%252f1656495922752 29axc2w086d 07ec79e91a p5023 2c2d09d7 ae8f 49a2 8db8 20af027c4c37

Natalia Jonas

Personal Trainer  •  CREF 177896G/SP
Receba Orçamentos

Aula Teste Gratuita

1. Como posso ajudar?

16 pessoas solicitaram orçamentos recentemente

Sobre mim


Treinos personalizados para Alongamento, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Dança, Definição muscular, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

Agende uma aula teste e se surpreenda!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Alongamento, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Dança, Definição muscular, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Agende uma aula teste agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Alongamento
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Condicionamento físico
  • Dança
  • Definição muscular
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Aclimação
  • Centro Histórico De São Paulo
  • Paraíso
  • Santana
  • Tucuruvi
  • Vila Mariana
  • E região...
Formação
  • Graduação pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE)
  • Projeto de Pesquisa com Ballet e Terceira idade 2018
  • Cursos de Funcional e Core 360
Logo dark 06a523aacf517699267797278bf7ef8559efd8f1e565c9809831501d24ef15f5 Mobile Analytics

ola@treinar.me
As informações contidas no site ou no perfil dos profissionais não devem ser interpretadas ou utilizadas como aconselhamento médico. O conteúdo é apenas informativo.