Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Ela foi super esclarecedora sobre as duvidas que eu tinha e sugeriu a aula experimental para falarmos melhor e eu conhecer o trabalho dela.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Achei ótimo, Foi super satisfatório pra mim.
Porque você recomenda Nathalia Bragaia?Pela profissional que é, entendedora do corpo humano e das necessidades que buscamos pela saúde e bem estar
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Super positiva
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente
Porque você recomenda Nathalia Bragaia?Ótima profissional, competente, comprometida e muito humana. Obtive excelentes resultados com os meus treinos, aprendi a gostar da atividade física devido à formÓtima profissional, competente, comprometida e muito humana. Obtive excelentes resultados com os meus treinos, aprendi a gostar da atividade física devido à forma incentivadora e sempre motivacional que gerencia os treinos. Super indico a todos...profissional nota 10
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Tudo conforme combinado
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Pessoa muito agradável e comunicativa. Os resultados são visíveis logo nas primeiras sessões.
Porque você recomenda Nathalia Bragaia?Comprometida com resultado e muita diversidade de exercícios.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Super atenciosa e detalhista
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelentes métodos
Porque você recomenda Nathalia Bragaia?Ótima profissional, super animada e uma pessoa muito boa.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Funcional
- Hipertrofia
- Entre outros
- Estrada Da Aldeia
- Estrada Da Aldeinha
- Granja Viana
- Lageadinho
- São Paulo Ii
- E região...
- Certificação em Treinamento Funcional;
- Certificação método CORE 360;
- Certificação em Pilates solo, aparelhos e bola;
- Natação Infantil e adulto;
- Certificação ginástica aquática;
Avaliações dos Alunos