Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Pilates, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Muito tranquilo! O Osmar foi muito flexível em relação a valores e tempo de disponibilidade.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Gostei muito! O treino é todo adequado pra minha realidade.
Porque você recomenda Osmar Fontes?Profissional sério e educado, que te ajuda a manter o ritmo de treino além da simples malhação. Estou com ele há 4 meses e estou muito satisfeito.
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Osmar foi muito atencioso e prestativo e respondeu prontamente.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Estou gostando muito. Dinâmico e cuidadoso com minhas limitações físicas.
Porque você recomenda Osmar Fontes?Um ótimo profissional! Estou gostando muito de suas aulas!
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Retorno rápido e explicações claras.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Método de acordo com as minhas capacidades e necessidades.
Porque você recomenda Osmar Fontes?O Osmar é um excelente profissional, atento à condição física do aluno e respeitando as suas limitações. Sempre busca estimular durante os treinos para o cumprimento das atividades. Estou muito satisfeita com o trabalho que vem sendo desenvolvido e com os resultados que estou atingindo.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Pilates, entre outros.
-
1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
-
2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
-
3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
-
4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
- Agende uma aula teste agora mesmo!
Atuação
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Funcional
- Pilates
- Entre outros
- Aclimação
- Bela Vista
- Cambuci
- Liberdade
- Vila Mariana
- Vila Monumento
- E região...
- Pós graduação - Biomecânica, Avaliação Física e Prescrição de exercícios - FMU (2014)
- Bacharelado e Licenciatura em Educação Física - UNICSUL. (2002)
- Certificação do sistema de treinamento CORE360.
- Body Pilates; Mat Pilates e aparelhos.
- Treinamento personalizado para populações especiais : Hipertenso, coronariopata e diabético - FMU.
Avaliações dos Alunos