Aulas presenciais
| Frequência | Valor por aula |
|---|---|
| 1x semana | R$ 150 /aula |
| 2x semana | Sob consulta |
| 3x semana | Sob consulta |
| 4x semana | Sob consulta |
| 5x semana | Sob consulta |
Sobre mim
Meu nome é Gabriela Paias, sou atleta profissional de atletismo há 12 anos, treinadora de atletismo do Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa (COTP), o maior clube de formação esportiva do Brasil, e criadora da assessoria de corrida Paias Running.
Meu objetivo é ser sua personal trainer, presencial ou online, e te ajudar a evoluir no seu condicionamento físico, seja para melhorar sua saúde, qualidade de vida, estética ou para alcançar o alto rendimento, dentro ou fora da corrida.
Treinamento especializado para mulheres e adolescentes
Atendimento a domicílio e também nas academias Smart Fit
Aula experimental grátis
Consultoria online
Avaliação física
Aulas por video-chamada
Avaliações dos alunos (2)
10
2 avaliações
Excelente
Kaio B.
32 anos
Aluno verificado
Escrita há 6 meses
Porque recomenda a treinadora?
ela foi a primeira profissional que realmente considerou minha rotina, limitações e objetivos de forma individualizada. O planejamento foi totalmente adaptado à minha realidade, sem propostas genéricas, o que fez toda a diferença na adesão e na qualidade dos resultados. É nítido o cuidado técnico e a preocupação com a evolução consistente
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Os métodos de treino são bem estruturados, atualizados e baseados em progressão adequada, respeitando o nível do aluno e promovendo evolução contínua. A comunicação no dia a dia é um grande diferencial: ela é acessível, atenta aos feedbacks e sempre disposta a ajustar o treino quando necessário.
Experiência durante as negociações
Minha experiência foi extremamente positiva. A comunicação foi clara, objetiva e transparente desde o início. Todas as condições foram bem explicadas, sem surpresas…
Ana B.
23 anos
Aluno verificado
Escrita há 6 meses
Porque recomenda a treinadora?
Recomendo a treinadora porque ela é muito dedicada e atenciosa no dia a dia. Sempre ajusta os treinos de acordo com o que preciso e acompanha de perto a evolução. Isso faz muita diferença e acaba motivando ainda mais a continuar.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Achei os métodos de treino bem organizados e adaptados a minha rotina, nada engessado. No dia a dia, a comunicação é super tranquila ela explica bem, tira dúvidas e está sempre presente.
Experiência durante as negociações
Foi bem tranquila. Ela foi transparente desde o início, explicou tudo direitinho e foi super flexível!!
Serviços e valores
Consultoria online
| Pacote | Valor total |
|---|---|
| Mensal | Sob consulta |
| Trimestral | Sob consulta |
| Semestral | Sob consulta |
Experiência profissional
- Bacharel em Educação Física- Uninove
- Pós-Graduação Lato Sensu em Ciência e Prática do Esporte de Alto Rendimento. - NAR-SP
- Certificada em Introductory Human Physiology - Duke University
- Certificada em Tópicos Avançados em Fisiologia - USP
- Certificada em Treinamento de Força, Velocidade e Pliometria - NAR-SP
Especialidades
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- HiiT
- Corrida de rua
Horários disponíveis
Segunda-feira
Manhã
6h
7h
8h
9h
10h
11h
Noite
18h
19h
20h
21h
22h
Terça-feira
Manhã
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Tarde
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Noite
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Quarta-feira
Manhã
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7h
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10h
11h
Tarde
12h
Noite
19h
20h
21h
22h
Quinta-feira
Manhã
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7h
8h
9h
10h
11h
Tarde
12h
Noite
18h
19h
20h
21h
22h
Sexta-feira
Manhã
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7h
8h
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Tarde
12h
Noite
18h
19h
20h
21h
22h
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
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