Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Super profissional e atencioso. Respondeu todas as minhas dúvidas cumpriu tudo o que foi combinado.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Extremamente profissional e com treinamento adequado a minha situação atual (pós cirurgia e sedentária).
Porque você recomenda João Fernandes?Recomendo por estar agregando muito a minha nova rotina e me ajudando na mudança mais difícil que decidi fazer. Além de um excelente profissional, um amigo.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Funcional
- Hipertrofia
- Entre outros
- Brooklin
- Chácara Klabin
- Jabaquara
- Moema
- Saúde
- Vila Mariana
- E região...
- Não consegue mais usar aquela roupa preferida?
- Treine 20 min por dia, queime gordura e volte a viver feliz com sua roupa preferida bem vestida!
- Personal Trainer em Casas, Condomínios e ao Ar Livre
- Consultoria Online Individualizada e Personalizada de acordo com seus objetivos e suas restrições.
- Pós Graduado em Musculação e Cond. Físico - FMU
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