Sobre mim
Prazer, eu sou o Rafa!
Especialista em TREINAMENTO FEMININO, tenho 20 anos de experiência na área!!!
Trabalho com uma METODOLOGIA PRÓPRIA que eu chamo de 3 PASSOS. Com 3 ações vou conseguir te dar as informações adequadas para os seus objetivos de forma flexível e construtiva para não voltar de onde começou!
Bora lá ter os resultados que deseja!?
Álbum de fotos
Avaliações dos alunos (4)
Nuno F.
29 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Recomendo 100%, atencioso e muito dedicado, tira todas as duvidas e ensina como executar tudo muito bem 🙌🏼
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Comunicação exemplar, muita risada e muito aprendizado 🙂
Experiência durante as negociações
Exemplar, negociação facil ✅️
Grasieli M.
36 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
“Fui fazer uma aula teste achando que era só mais um treino… e saí pensando: COMO ninguém nunca me explicou isso antes? 😂💪🏽 Além de treinar de verdade, aprendi detalhes de execução, postura, respiração, ativação muscular e até erros que eu fazia há anos sem perceber. Coisas que nenhum outro personal tinha me ensinado antes. A diferença não foi só ‘passar exercício’. Foi entender o porquê de cada movimento e sentir o treino funcionando de verdade.
Experiência durante as negociações
Simples e objetiva !Adorei
Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, hiit, nutrição, pilates, funcional, avaliação física, dança, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 100 e R$ 160 por hora/aula
Experiência profissional
- Licenciatura plena - Uniban
- Bodybuilding Coach - Uniguaçu
- Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício- Uniguaçu
- Hormonização, Nutrição e Treinamento Feminino - Uniguaçu
- Treinamento funcional - CORE 360
- Treinamento físico funcional - Bpro
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular
- HiiT
- Nutrição
- Pilates
- Funcional
- Avaliação física
- Dança
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 15 mensagens recebidas recentemente
- Aula experimental - Agende grátis!