Sobre mim
Prazer, eu sou o Rafa!
Especialista em TREINAMENTO FEMININO, tenho 20 anos de experiência na área!!!
Trabalho com uma METODOLOGIA PRÓPRIA que eu chamo de 3 PASSOS. Com 3 ações vou conseguir te dar as informações adequadas para os seus objetivos de forma flexível e construtiva para não voltar de onde começou!
Personal adequado para um público de alto nível💪🏽.
Bora lá ter os resultados que deseja!?
Avaliações dos alunos (6)
Lilian L.
40 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Educado, cuidadoso e respeitoso. O que mais gostei foi que ele fez todo o treino sem pressa, focado nos detalhes e sempre preocupado em esclarecer qualquer dúvida.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Método de treino personalizado! Excelente comunicação. Durante o treino todas as informações eram passadas com muita clareza.
Experiência durante as negociações
Tudo dentro do esperado! Boa experiência.
Grasieli M.
36 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
“Fui fazer uma aula teste achando que era só mais um treino… e saí pensando: COMO ninguém nunca me explicou isso antes? 😂💪🏽 Além de treinar de verdade, aprendi detalhes de execução, postura, respiração, ativação muscular e até erros que eu fazia há anos sem perceber. Coisas que nenhum outro personal tinha me ensinado antes. A diferença não foi só ‘passar exercício’. Foi entender o porquê de cada movimento e sentir o treino funcionando de verdade.
Experiência durante as negociações
Simples e objetiva !Adorei
Camila A.
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
O personal Rafa, tem muito conhecimento e paciência. Sabe colocar em prática sua especialidade de forma personalizada, progressiva e com atenção plena no aluno.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
O professor tem uma comunicação clara e assertiva. E com boas estratégias de metodologia.
Experiência durante as negociações
A todo momento o Rafael foi muito cortês e flexível. Não só atendeu, mas como superou minhas expectativas em todos os aspectos.
Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, hiit, nutrição, pilates, funcional, avaliação física, dança, entre outros.
O que está incluso?
• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 80 e R$ 110 por hora/aula
Experiência profissional
- Licenciatura plena - Uniban
- Bodybuilding Coach - Uniguaçu
- Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício- Uniguaçu
- Hormonização, Nutrição e Treinamento Feminino - Uniguaçu
- Treinamento funcional - CORE 360
- Treinamento físico funcional - Bpro
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular
- HiiT
- Nutrição
- Pilates
- Funcional
- Avaliação física
- Dança
Horários disponíveis
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 13 mensagens recebidas recentemente