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Rafaela Bitaze
(2 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 089858-G/SP
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Sobre mim


Treinos personalizados para Definição muscular, Emagrecimento, Hipertrofia, Pilates, Terceira idade, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(2 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Daniella Bordin 20/02/18
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Super atenciosa e aberta a negociação.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Ela é clara, objetiva, focada e muito profissional. Sempre prepara os treinos com antecedência, anota todas as cargas e avanços, além de preparar treinos extras para os dias sem acompanhamento dela.

    Porque você recomenda Rafaela Bitaze?

    Estou adorando os métodos de treino dela, profissionalismo, simpatia e leveza que direciona os treinos, principalmente nos dias em que estou com menos vontade de treinar hahaha

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Marina 20/12/17
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A Rafaela foi bastante profissional desde o primeiro contato. Aberta e flexível para negociações

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Eu treinei com a Rafa durante quase toda a minha gestação. Ela é muito dedicada, monta o treino semanal conforme as necessidades e objetivos do aluno e prepara a aula com antecedência. Vejo muitos professores que "inventam" os treinos na hora da aula e não sei o quanto isso é eficiente. As aulas da Rafa, além de me ajudarem a controlar o peso, me ajudou também no pós parto. Após 1 mês do meu parto estou mais magra que quando engravidei e tenho certeza que os exercícios realizados durante a gestação foram essenciais neste processo.

    Porque você recomenda Rafaela Bitaze?

    Recomendo de olhos fechados!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Definição muscular, Emagrecimento, Hipertrofia, Pilates, Terceira idade, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Agende uma aula teste agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Hipertrofia
  • Pilates
  • Terceira idade
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Barra Funda
  • Casa Verde
  • Higienópolis
  • Perdizes
  • Santana
  • Vila Maria
  • E região...
Formação
  • Pós graduação em Musculação e Condicionamento Físico
  • TRX - Treinamento suspenso
  • Core 360 - Treinamento Funcional
  • Pilates de solo
  • Hiit - Vo2pro
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