Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Super gente boa, adequou mt bem a nossa realidade, sendo flexível e justa na negociação
O que achou dos métodos de treino e comunicação?A Renata adequou mt bem os treinos aos nossos objetivos, preparando execícios dentro dos nossos limites, e sendo super cautelosa com postura e execução correta.
Porque você recomenda Renata Medina?A rê é super gente boa, fácil de conversar mas sempre muito séria em relação aos cuidados com o exercício. Recomendo!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Contatei a Renata através do site treinar-me e fui prontamente atendida.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Os treinos que ela montou foi bem o que eu esperava, intensos e eficientes;
Porque você recomenda Renata Medina?Renata é animada e divertida o que torna os nossos treinos mais "leves". Recomendo!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi muito tranquilo ela me atendeu rápido me tirando todas as dúvidas
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Treino maravilhoso superou minhas expectativas estou conquistando meus objetivos
Porque você recomenda Renata Medina?Profissional dedicada competente e divertida adoro treinar com ela as aulas são ótimas
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Condicionamento físico
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Entre outros
- Brooklin Paulista
- Campo Belo
- Cidade Monções
- Itaim Bibi
- Moema
- Vila Nova Conceição
- E região...
- Pós Graduação Biomecanica treinamento- USP 2020
- Pós graduação Fisiologia do Exercicio -Cefit 2018
- Pós graduando em Grupos especiais (obesos, hipertensos, idosos, cardíacos e gestantes)
- Biomecanica aplicada a Lesões músculos esqueléticas 2021
- Pós graduando em Prevenção e recuperação de lesões músculo esqueléticas
Avaliações dos Alunos