Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Alongamento, Condicionamento físico, Emagrecimento, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Excelente tr
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente
Porque você recomenda Renato Diógenes?Dedicado, responsável e tecnico
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Renato soube como me mostrar o caminho ideal para treinar e alcançar meus objetivos já na aula experimental.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ele possui um método de treino bem inovador que eu nunca vi outro personal utilizar. Uma parte da aula é feita uma breve massagem para auxiliar nas dores pós treino e, sempre que necessário, ele tira todas as minhas dúvidas mesmo quando estou treinando sozinha aos finais de semana. É muito atento e cuidadoso comigo durante os treinos e me deixa segura no processo.
Porque você recomenda Renato Diógenes?Um excelente profissional, bem qualificado, que sabe se diferenciar dos demais, cuidadoso com seus alunos, muito respeitoso e porque com seu método diferenciado de treino, já vejo os primeiros resultados com pouco mais de 2 meses de treino.
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Muito bomComo foi a sua experiência durante as negociações?
Com bastante flexibilidade e sem pressão
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Essenciais! Tudo oque é proposto em aula segue uma explicação dos detalhes.
Porque você recomenda Renato Diógenes?Clareza e atenção aos detalhes
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Alongamento, Condicionamento físico, Emagrecimento, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Entre outros
- Casa Verde
- Freguesia Do Ó
- Limão
- Pacaembu
- Perdizes
- Vila Pompéia
- E região...
- Formação em Educação Física, pela Universidade São Judas Tadeu - 2013
- Curso em Treinamento Integrado, pela Arte da Força - 2016
- Curso em Avaliação do Movimento, pela Arte da Força - 2016
- Curso de Treinamento com Kettlebell, pela Arte da Força - 2016
- Certificação em Análise Corporal, pelo O Corpo Explica - 2022
Avaliações dos Alunos