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Ricardo Mendes

Personal Trainer - CREF 064439-G/RJ

Sobre mim

Sou personal trainer com atendimento presencial na Lifefit Downtown e Lifefit Barra, especializado em ajudar pessoas que buscam resultados reais e sustentáveis. Meu foco é proporcionar treinos eficientes e exclusivos para quem tem um estilo de vida exigente, mas não abre mão da saúde, da estética e da performance.

Com um método baseado em ciência, experiência e personalização, ajudo meus alunos a alcançarem objetivos como:
✔️ Emagrecimento e definição sem dietas extremas
✔️ Hipertrofia e ganho de força com estratégia e precisão
✔️ Condicionamento físico para melhorar disposição e qualidade de vida

Meus serviços

  • Personal Trainer presencial e online

    Treinos prescritos de forma individualizada para condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, hipertrofia, definição muscular, avaliação física, entre outros.

    O que está incluso?

    • Aula experimental grátis
    • Avaliação física

    Valor:

    Entre R$ 100 e R$ 200 por hora/aula

Experiência profissional

  • curso de musculação avançada.
  • formação baseada em reabilitação e prevenção de lesões

Especialidades

  • Condicionamento físico
  • Correção postural
  • Emagrecimento
  • Hipertrofia
  • Definição muscular
  • Avaliação física

Regiões atendidas