Sobre mim

Personal trainer e consultoria online! A primeira coisa que você precisa fazer é definir o que você quer alcançar, por quais motivos e em quanto tempo!
atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.