Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Gestantes, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Rodrigo fez o contato com agilidade e explicou de maneira clara seu método de trabalho
O que achou dos métodos de treino e comunicação?O método do treinamento é bastante organizado. Recebo material com as planilhas de exercícios, além de uma avaliação global de progresso. Está sempre disponível online para tirar duvidas e combinar horário dos treinos e etc.
Porque você recomenda Rodrigo Cezar?Fundamenta muito bem os treinos, explica a finalidade dos exercícios. Permite atingir os objetivos sem ter problemas como lesões e etc. Disponível para tirar duvidas, treinos sempre mudam pra não ficar monótono.
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Quando procurei o Treina.me e solicitei contato de personal, Rodrigo foi o primeiro a me responder e com muita disponibilidade, informações e conhecimento de causa.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Nosso treino tem sido muito proveitoso e eficiente, gosto do método usado por ele, se ajustando a cada situação e necessidade.
Porque você recomenda Rodrigo Cezar?Sim, super recomendo. Hoje já posso disser que somos bons amigos. Ótimo profissional e uma ótima pessoa.
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
A experiência durante as negociações foi ótima. Flexibilidade de horários e a facilidade de poder treinar dentro do meu condomínio, fez com que eu não desistisse das aulas como já havia acontecido quando me matriculava em academia e não conseguia frequentar as aulas.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Os métodos de treino tem sido excelentes. Procurei o Rodrigo pois estava com indicação de cirurgia no joelho, e precisava fortalecer a musculatura. Com os treinos, percebi que estou com mais disposição e flexibilidade e o mais importante - as dores sumiram completamente. As aulas são dinâmicas e o ritmo aumenta de acordo com os resultados.
Porque você recomenda Rodrigo Cezar?Excelente profissional, muito pontual, dedicado. Super recomendo!
-
Muito bomComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi excelente. Justo, tranquilo e flexível
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Muito boa, entende as necessidades e adapta o treino conforme a necessidade do aluno, sempre com embasamento técnico.
Porque você recomenda Rodrigo Cezar?Rodrigo é "gente como a gente". Pontual, flexível, técnico e eficiente!
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Gestantes, Hipertrofia, entre outros.
-
1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
-
2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
-
3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
-
4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
- Agende uma aula teste agora mesmo!
Atuação
- Condicionamento físico
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Funcional
- Gestantes
- Hipertrofia
- Entre outros
- Brooklin
- Campo Belo
- Moema
- Vila Clementino
- Vila Nova Conceição
- Vila Mariana
- E região...
- Formado universidade Metodista de São Paulo 2005
- Pôs graduado em fisiologia do exercício unifesp 2008
- Módulos cursos de musculação fepam
- Curso de treinamento funcional Gama Filho
Avaliações dos Alunos