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Rodrigo Cezar
(4 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 073484-G/SP
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Sobre mim


Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(4 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Raphael Battisti 08/03/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Rodrigo fez o contato com agilidade e explicou de maneira clara seu método de trabalho

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    O método do treinamento é bastante organizado. Recebo material com as planilhas de exercícios, além de uma avaliação global de progresso. Está sempre disponível online para tirar duvidas e combinar horário dos treinos e etc.

    Porque você recomenda Rodrigo Cezar?

    Fundamenta muito bem os treinos, explica a finalidade dos exercícios. Permite atingir os objetivos sem ter problemas como lesões e etc. Disponível para tirar duvidas, treinos sempre mudam pra não ficar monótono.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Carlos Eduardo Domingues 06/06/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Quando procurei o Treina.me e solicitei contato de personal, Rodrigo foi o primeiro a me responder e com muita disponibilidade, informações e conhecimento de causa.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Nosso treino tem sido muito proveitoso e eficiente, gosto do método usado por ele, se ajustando a cada situação e necessidade.

    Porque você recomenda Rodrigo Cezar?

    Sim, super recomendo. Hoje já posso disser que somos bons amigos. Ótimo profissional e uma ótima pessoa.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Aderlene Lopes 28/01/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A experiência durante as negociações foi ótima. Flexibilidade de horários e a facilidade de poder treinar dentro do meu condomínio, fez com que eu não desistisse das aulas como já havia acontecido quando me matriculava em academia e não conseguia frequentar as aulas.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Os métodos de treino tem sido excelentes. Procurei o Rodrigo pois estava com indicação de cirurgia no joelho, e precisava fortalecer a musculatura. Com os treinos, percebi que estou com mais disposição e flexibilidade e o mais importante - as dores sumiram completamente. As aulas são dinâmicas e o ritmo aumenta de acordo com os resultados.

    Porque você recomenda Rodrigo Cezar?

    Excelente profissional, muito pontual, dedicado. Super recomendo!

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Luiz Mattos 28/12/17
    Muito bom
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi excelente. Justo, tranquilo e flexível

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Muito boa, entende as necessidades e adapta o treino conforme a necessidade do aluno, sempre com embasamento técnico.

    Porque você recomenda Rodrigo Cezar?

    Rodrigo é "gente como a gente". Pontual, flexível, técnico e eficiente!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Condicionamento físico
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Funcional
  • Hipertrofia
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Campo Belo
  • Moema
  • Vila Clementino
  • Vila Nova Conceição
  • Vila Mariana
  • E região...
Formação
  • Formado universidade Metodista de São Paulo 2005
  • Pôs graduado em fisiologia do exercício unifesp 2008
  • Módulos cursos de musculação fepam
  • Curso de treinamento funcional Gama Filho
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