Aula Teste Gratuita
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Treinos personalizados para Definição muscular, Fortalecimento, Hipertrofia, Natação, Pilates, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Definição muscular, Fortalecimento, Hipertrofia, Natação, Pilates, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Definição muscular
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Natação
- Pilates
- Entre outros
- Guarulhos
- Jardim Analia Franco
- Vila Augusta
- Vila Carrao
- Vila Galvão
- Vila Guilherme
- E região...
- Pós graduanda em nutrição metabólica pela USP; Bacharelando fisioterapia;
- Pós graduada em Cinesiologia e treinamento ;Bacharel em Ed Física 2017; Licenciatura em Ed Física 0
- Cursos: Musculação, Personal trainer 2015
- Curso -Fisiologia e Biomecânica- MMII MMSS e coluna- Universidade de São Paulo- USP-2019
- Cursos: Pilates solo, aparelhos,bola,suspenso 2015, Pilates aplicado as patologias da coluna 2017
