Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Ciclismo, Condicionamento físico, Corrida de rua, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Minha experiência foi super tranquila. O Rafael respondeu meu contato super rápido e foi claro em relação a valores e treinos.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?O treino do Rafael é muito bom e a comunicação super fácil e tranquila.
Porque você recomenda Rafael Parenquine?Eu recomendo muito o Rafael. Ele é atencioso, competente, faz um treino direcionado aos objetivos e à necessidade do aluno. Eu treino há muitos anos mas o treino do Rafael está facilitando muito o atingimento dos meus objetivos.
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Muito bomComo foi a sua experiência durante as negociações?
O Rafael esteve sempre disponível e foi bastante flexível
O que achou dos métodos de treino e comunicação?O treino foi montado de acordo com minhas expectativas e sempre existe espaço para aprimoramento/melhorias.
Porque você recomenda Rafael Parenquine?Profissionalismo e técnica.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Ciclismo, Condicionamento físico, Corrida de rua, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Avaliação física
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Ciclismo
- Condicionamento físico
- Corrida de rua
- Entre outros
- Bela Vista
- Cerqueira César
- Jardim Paulista
- Jardins
- Paraíso
- Vila Mariana
- E região...
- Bacharel em Educação Física - UNESP, 2018
- Especialista em Reabilitação Cardíaca - Incor/HCFMUSP, 2019
Avaliações dos Alunos