Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Avaliação física, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Ruda foi disponível desde o primeiro momento que entrei em contato!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Já me ganhou na primeira aula teste! Bem comunicativo e compreensivo.
Porque você recomenda Rudá Raphael?Eu super recomendo pq ele já conhece meus limites e consegue me motivar a mostrar que eu consigo ir além.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Avaliação física, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Avaliação física
- Condicionamento físico
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Funcional
- Entre outros
- Barra Funda
- Bela Vista
- Consolação
- Higienópolis
- Perdizes
- Santa Cecilia
- E região...
- Pós-Graduado Fisiologia do Exercício-UNIFESP- 2019;
- Musculação time eficiente, treinamento de força e hipertrofia;
- CORE 360 PRO Módulo 1. Qualidade e Eficiência de Movimento;
- CORE 360 PRO Módulo 2. Força Funcional;
- treinamento personalizado e Cross training/funcional.
Avaliações dos Alunos