Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Fortalecimento, Infantil, Natação, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
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Excelente -
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
A Silvia desde o primeiro contato foi muito atenciosa em todos os aspectos, explicando bem como funcionaria as aulas e entendendo em que momento estávamos para poder fazer algo mais focado. Além de conhecer o local de onde seria as aulas pra entender como ela poderia ajudar.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?A comunicação sempre foi bem clara, explicando os exercícios de forma correta e ajudando a executá-los além de sempre motivar. E é legal ver a evolução de acordo com o que eu consigo.
Porque você recomenda Silvia Rocca?Sempre motivadora, busca sempre novas opções de treino tanto na musculação, quanto na natação. Uma ótima profissional.
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Muito bomComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi rápido, a Sil é muito atenciosa
O que achou dos métodos de treino e comunicação?A Sil adapta às atividades conforme sua necessidade.
Porque você recomenda Silvia Rocca?Ela é atenciosa e divertida
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Fortalecimento, Infantil, Natação, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Infantil
- Natação
- Entre outros
- Ipiranga
- Jardim Analia Franco
- Mooca
- Tatuapé
- Vila Formosa
- Vila Prudente
- E região...
- Mestre em Nutrição Humana Aplicada - USP, 2008
- Bacharel Educação Física, USJT, 2005.
- Mais de 20 anos de experiência
- Ex atleta de natação profissional.
Avaliações dos Alunos