Sobre mim

Sou Tiago Dalnei, personal trainer, e trabalho com atendimento presencial e consultoria online. Desenvolvo treinos individualizados e baseados em evidências para hipertrofia, emagrecimento, força, funcionalidade, fortalecimento muscular e articular e retorno gradual após lesões. Cada programa respeita seus objetivos, sua rotina e suas limitações. No presencial, acompanho a execução de perto; no online, ofereço planejamento, suporte e ajustes conforme sua evolução. Entre em contato!