Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Foi muito tranquilo e sem problemas. Me concedeu uma aula teste para ver a forma que trabalhava. Achei ela uma excelente profissional.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Se comunica de forma clara. Usa termos técnicos também, mas te explica para ficar claro. Os treinos são adaptados para cada pessoa. No meu caso são intensos e já posso ver diferença em um mês de treinos, treinando 3 vezes por semana.
Porque você recomenda Gislene Pereira?Uma profissional seria e que te trata como ser humano, entendendo suas preocupações e objetivos. Também sabe falar de alimentação que me ajudou muito.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Funcional
- Hipertrofia
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- Bacharelado - UniÍtalo
- Metodologia Institute Of Human Performance (IHP) treinamento funcional
- Metodologia treino e suas ferramentas
- Há mais de 3 anos vivenciando na prática os treinos integrados da escola de treinadores.
- Especialista em movimento integrado, visando prevenção, preparação, performance.
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