Sem Compromisso
Sobre mim
Treinos personalizados para Avaliação física, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, Nutrição, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Ótimo! Super esclarecedora!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Muito bem elaborado! Perfeito!
Porque você recomenda Valeska Varella?Porque é um excelente profissional, com Vasco conhecimento no que está realizando, coração enorme e amiga! É um conjunto perfeito!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Direta e rápida
O que achou dos métodos de treino e comunicação?A Val é fantástica. Tem muito conhecimento técnico e experiência.
Porque você recomenda Valeska Varella?Por que é a melhor Personal que já conheci. Ela tem uma Gama infinita de exercícios para cada região. Ela é muito técnica.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
profissional otima, as negociações foram realizadas bem satisfatória
O que achou dos métodos de treino e comunicação?o desempenho da profissional e sanar todas as duvidas, foram excelentes, o método fácil de aprendizagem,
Porque você recomenda Valeska Varella?recomendo a personal para quem realmente procura uma melhora física, c treinos programados p ca um de maneira a ser conquistado os objetivos
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Profissional que avalia as necessidades sendo sensível aos objetivos do cliente. Elevada empatia!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente seleção de métodos adequados ao perfil do cliente. Comunicação firme e objetiva.
Porque você recomenda Valeska Varella?Extremamente profissional, dedicada e responsável os compromissos assumidos, sempre exigindo retorno adequado do cliente.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Clara, objetiva e prática
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Valeska é precisa e tem uma excelente didática, sabe respeitar e entender as dificuldades individuais e é super incentivadora.
Porque você recomenda Valeska Varella?Profissional super competente e preparada com resultados desejados obtidos. Motivadora, assídua e responsável. Sabe o que está fazendo e temos a confiança de estar executando o melhor treino de forma saudável
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Ótima
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente, treinos simples e intenso. Sempre disposta a responder qualquer dúvida.
Porque você recomenda Valeska Varella?Profissional competente, de boa comunicação, sabe entender seu objetivo para chegar ao resultado desejado.
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ExcelentePorque você recomenda Valeska Varella?
Valeska é uma profissional muito competente! Super indico!!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Clara e objetiva.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ótimo.
Porque você recomenda Valeska Varella?Treinamos durante 2 anos. Profissional pontual, criativa e motivadora, obtive excelentes resultados.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Avaliação física, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, Nutrição, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Avaliação física
- Definição muscular
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- 25 anos de experiência como treinadora de musculação para diferentes objetivos e faixa etária
- Graduada em educação física Esp. nutrição e fisiologia aplicadas ao exercício Graduanda em nutrição
- Utilizo técnicas e métodos de treinamento diferenciados, proporcionando resultados significativos
- A base do meu trabalho é musculação, atendo em academias e condomínios, não trabalho em parques
- Atendo presencial e também consultoria on-line
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